2018年9月16日 / 最終更新日 : 2018年9月16日 arai たべもの

生落花生

8月～10月が旬の生落花生。毎年この時期を楽しみにしています^ ^ 落花生に含まれるオレイン酸、リノール酸は植物性の自然の油。コレステロールを下げたり、血管をしなやかに強くします。ミネラルやタンパク質も多く含まれ、［続きを読む→ ］

2018年8月30日 / 最終更新日 : 2018年8月30日 arai せいかつ

竹踏み

お猿さんじゃないですよ^ ^ 洗面台の足元においてある竹踏み。朝と夜に、歯磨きしながらワンツーワンツー♬足踏みしてます。冷房で冷えた足先がポカポカしてきて、指先の感覚が蘇ってきます。子供の頃は裸足で遊んでいたので、［続きを読む→ ］

2018年8月12日 / 最終更新日 : 2018年8月12日 arai エステ

今にも水分が溢れ出してしまいそうな完熟トマト。美しいですね～♡ でも、このトマトの皮が凸凹だったら？どうでしょう。赤い色もこんなに美しく見えませんね。ぴーんと滑らかに張った皮だから、キレイに光を反射させ、一層みずみ［続きを読む→ ］

2018年7月29日 / 最終更新日 : 2018年7月30日 arai たべもの

6月に2キロの青梅を購入して、梅ジュースと梅酒を作りました。毎日振ること一ヶ月。できました～(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ甜菜糖を使用すると、黒くなりますが、天然のやさしい甘さがいいです^ ^ 今年は暑くて梅ジュースはすぐに［続きを読む→ ］

2018年7月11日 / 最終更新日 : 2018年7月12日 arai せいかつ

大地の栄養をたっぷり吸って、みずみずしく、鮮やかな色のフルーツをみると太陽さん、ありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡ と思わずにはいられません。毎朝一番に口にするフルーツがわたしの元気の源です。ビタミン、ミネラル、［続きを読む→ ］

2018年6月26日 / 最終更新日 : 2018年6月26日 arai たべもの

お客様に教えていただいた『大豆からあげ』を使って作りました。お湯で戻したら、だし醤油、みりん、酒、生姜、ニンニクで味を付け、片栗粉をまぶして、なたね油で揚げました(#^.^#) ん？？？さっぱりした鳥の唐揚げ？？と言う［続きを読む→ ］

2018年6月6日 / 最終更新日 : 2018年6月6日 arai たべもの

豆乳で作った杏仁豆腐です。シロップでなく、黒みつときな粉をかけるとステキな味に変身٩(^‿^)۶ きな粉好きには、たまらないおやつです。市販の素を使われる場合、お湯と牛乳の分量を温めた豆乳に変えて作ってみて下さい！［続きを読む→ ］

2018年5月15日 / 最終更新日 : 2018年5月18日 arai せいかつ

ごりごり～♬ごりごり～♬ 忙しい朝に手間のかかる作業なのですが、これがとても良いみたいです！両手を使い疲れないように挽くのは割と難しく、すぐに腕が痛くなってしまいます。でも、腹筋にグッと力を入れて、ワキもしめて腕を回［続きを読む→ ］

2018年5月4日 / 最終更新日 : 2019年3月17日 arai たべもの

私たちのからだは食べた物で作られています。からだは生きているので、毎日口にする食べものは生命力のある食材を選ぶことが大切だと思います。玄米は水に浸けておくと芽を出します。生きている！ってことですね。お米は籾殻を取り［続きを読む→ ］

2018年4月26日 / 最終更新日 : 2018年4月26日 kojima エステ

エステティシャンのEtsukoです。エステのこと、せいかつのこと、たべもののことなどお届けしたいと思います。どうぞお付き合いくださいませ。