2026年3月30日 / 最終更新日 : 2026年4月8日 arai エステ

つくらない！増やさない！濃くしない！

40代、50代、60代、70代…と年代別にシミの性格は変わります。急に増えたり大きくなったり… 女性ホルモンの減少やバランスの乱れから肝斑ができやすかったりターンオーバーが遅くなると腕や手のシミも目立ちやすくなったり［続きを読む→ ］

2026年1月10日 / 最終更新日 : 2026年2月5日 arai エステ

今年もよろしくお願いいたします

新しい一年が始まりましたね！ 2026年も笑顔と安らぎ満ちた一年になりますように♡ お正月に帰省した際、幼い頃から毎日見ていた山が、いつになくはっきりとすっと目に映り、心が澄んでいくような気持ちになりました。記憶って不［続きを読む→ ］

2025年12月31日 / 最終更新日 : 2026年1月10日 arai エステ

2025年、どんな一年でしたか？わたしは自身の体のメンテナンスの大切さに気付かされる一年でした。歳をとるってこういうこと？と実感させられたことが多々(^◇^;) あれ？あれ？ということが増えました笑ボディメンテナン［続きを読む→ ］

2025年6月29日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 arai エステ

皮膚が人体最強の臓器とは、意外すぎて何のことやら？でしたが、読み進めるうちにその意味が納得できるものでした。皮膚の総重量は体重の16%を占め、皮膚の総面積は成人で平均1.6㎡（畳1畳分ほど）に相当しますが、これは目に見［続きを読む→ ］

2024年12月31日 / 最終更新日 : 2024年12月31日 arai エステ

今年もありがとうございました♪ 2024年みなさんにとってどんな一年でしたか？私はこの仕事をやっていてよかった〜(*^^*)っとつくづく感じる一年でした！仕事を続けて行くためにトレーニングに通い、歪んで可動が悪くなっ［続きを読む→ ］

2024年10月30日 / 最終更新日 : 2024年12月31日 arai エステ

人参しりしり♡ 沖縄県の郷土料理「人参しりしり」卵と炒めるのが定番ですが、我が家のお気に入りは明太子と炒めるしりしり♡ 作り方は超簡単(*^^*) 千切り人参1本分をオリーブオイルでサッと炒め、料理酒を少々ふり、蓋をし［続きを読む→ ］

2024年5月17日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 arai エステ

あっという間に5月も終わりますね(･_･; この春、変わりやすい天候に体調が安定しなかった方も多いと思いますが、みなさんはいかがでしたか？わたしは可愛い草花からポジティブスイッチたくさん入れてもらった春でした♡ ネモフ［続きを読む→ ］

2023年12月31日 / 最終更新日 : 2023年12月31日 arai エステ

2023年、みなさんにとってどんな一年でしたか？わたしにとって今年は家族の存在を強く感じる一年でした。両親、姉、男、妹と一泊２日の温泉旅行に行ってきました(o^^o) 家族6人だけで過ごすなんて何十年ぶり？？それぞ［続きを読む→ ］

2023年8月31日 / 最終更新日 : 2023年9月1日 arai エステ

日本が添加物大国と聞いて驚かれる方が多いと思います。添加物について改めて危険と感じたのは今年４月に法改正がされ表示が変わってしまったことがあります。かなり前に読んだ本ですが、食品添加物の神様とも呼ばれた元トップセール［続きを読む→ ］

2023年4月27日 / 最終更新日 : 2023年4月27日 arai エステ

マスク着用の義務化がなくなりましたが、マスクを外せない方も沢山いらっしゃると思います。不自由さを感じていたはずのマスク。顔の半分を覆っていた日々は、人とのコミュニケーションが取りやすかったり、コンプレックスを隠せたり［続きを読む→ ］