大地の栄養をたっぷり吸って、みずみずしく、鮮やかな色のフルーツをみると

太陽さん、ありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡

と思わずにはいられません。

毎朝一番に口にするフルーツがわたしの元気の源です。

ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素、、、と美容と健康に欠かせない成分がたくさん含まれているフルーツ。

熱に弱い酵素がこわされないように、生のまま、食前、空腹時に食べています。

果糖は早くエネルギーに変換されやすいので、元気がでますよ～٩( ᐛ )و

果物のパワーを発揮できるための食べるタイミングとして、

『朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅』というヨーロッパのことわざがあります。

なるほど～〜体験からも納得です！

果物や野菜が主食のゴリラやチンパンジーになった気分で(^◇^;)

フルーツ生活いかがでしょうか♡

☆甘い果物はダイエット中の方にはカロリーが気になるかもしれませんが、果糖は体脂肪として蓄えられることは少ないので食べすぎなければ心配ありません。

☆果物をたくさん摂る人に太っている人が少ないとのデータもあるそうです。