ごりごり～♬ごりごり～♬

忙しい朝に手間のかかる作業なのですが、これがとても良いみたいです！

両手を使い疲れないように挽くのは割と難しく、すぐに腕が痛くなってしまいます。

でも、腹筋にグッと力を入れて、ワキもしめて腕を回転させると楽に挽くことができるんです！

約4分のミルタイムが日々のプチトレーニングになっています（笑）

電動ミルのスピードは魅力的ですが、道具を使いこなすのも、なかなか楽しいものです。

コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸をはじめ、豊富な抗酸化物質が含まれており、肌の張りをよくし老化を防止する効果があるいわれています。