2022年9月30日 / 最終更新日 : 2022年9月30日 arai エステ

セルフマッサージ

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。。。寒さに向けて身体が転換する時季。最近、秋バテという言葉もよく耳にしますね。汗は夏よりかきにくくなり、体は冷えへの対応をスタートします。疲れやすく、眠気、怠さ、頭痛、ア［続きを読む→ ］

2022年8月31日 / 最終更新日 : 2022年8月31日 arai たべもの

エナジードリンク♡

朝晩は秋の気配を感じる頃となりましたが、まだまだ暑さは続きますね(^_^;) 今日はこの夏も自転車生活を乗り越えられた元気の源、わたしのエナジードリンクをご紹介をしたいと思います٩(^‿^)۶ 大麦ミルクに大麦パウダー（［続きを読む→ ］

2022年7月31日 / 最終更新日 : 2022年8月1日 arai せいかつ

今年もピカピカお天気の暑～い日に誕生日を迎えました～(*’▽’*) なんと！赤ワイン好きなわたしに家族がサングリアを作ってくれました♪ 前日から仕込んでくれたその味はプロ級♡ シナモンのきいた［続きを読む→ ］

2022年6月29日 / 最終更新日 : 2022年6月30日 arai たべもの

猛暑が続いていますね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今年は気象庁統計開始以来、最も早い梅雨明け、最も短い梅雨だそうです。暑さへの準備期間がないまま一気に真夏なんて～ (ㆀ˘･з･˘)フーフーいいながらも、やっぱり夏は大好き＼(［続きを読む→ ］

2022年5月31日 / 最終更新日 : 2022年5月31日 arai たべもの

春の野菜といえば春キャベツ、新じゃが、新玉ねぎ、タケノコ、そら豆、スナップエンドウ… それから先日北海道から届いたアスパラガス♡ 初めての紫アスパラはまず生のまま塩をつけてポリポリ)^o^( なんとも言えない甘さがたまら［続きを読む→ ］

2022年4月29日 / 最終更新日 : 2022年4月29日 arai エステ

不安定な天気に振り回されてしまうこの頃(๑˃̵ᴗ˂̵) みなさんお変わりありませんか？わたしは天気に比例して気分も体調もアップダウンしやすいので、時間ができると少しでも歩いて気分転換するようにしています♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)［続きを読む→ ］

2022年3月30日 / 最終更新日 : 2022年3月30日 arai たべもの

桜が満開になりましたね♪ 今日はずっと作りたかったオートミールクッキーを焼きました♪ オートミールってアメリカ映画とかでミルクと混ぜて、ちょっとイヤそうに子供が食べてる朝食のイメージがあります(^◇^;) あれはミル［続きを読む→ ］

2022年2月28日 / 最終更新日 : 2022年2月28日 arai せいかつ

一気に春めいてまいりましたね！梅の花もそろそろ見頃。わくわく活動的になって来くる季節です٩(^‿^)۶ うちの金魚も春の気配に活動的になっております。はじめまして、みかんです♡ ６年前の夏祭りに娘が金魚すくいを［続きを読む→ ］

2022年1月26日 / 最終更新日 : 2022年1月28日 arai エステ

あっという間に一月も残りわずかとなりました！！ 2022年もスタートから感染拡大のニュースに不安が付き纏いますが、顔を覆ったマスク越しでの人とのお付き合いは心にもマスクをしてしまいそうなので…心は萎ませないよう元気にやっ［続きを読む→ ］

2021年12月31日 / 最終更新日 : 2021年12月31日 arai エステ

2021年みなさんはどんな一年でしたか？健康でいるために食べる物が変わった方、運動をするようになった方、ホームケアを見直してキレイになられた方、体重の減量に成功された方、、、振り返るとお客さまの意識の変化が嬉しかったこ［続きを読む→ ］