2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月15日 arai たべもの キヌア  スーパーフードと呼ばれる食品の中でも代表的な存在のキヌア。 小さな粒の中にぎっしりつまった栄養価はNASAにも評価され、宇宙食として採用されるほどです。 ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富な上、低糖質、グルテンフリ[ 続きを読む→ ]
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年4月29日 arai エステ マスクの手放せない今!  マスクなしでは外出できない今、一日のほとんどをマスクを付けて過ごしてる方、多いのではないでしょうか? 口の周り、アゴ先、頬などに、、、プツプツ吹き出物ができやすくなっていませんか? まだまだ続くマスク着用の日々を、少[ 続きを読む→ ]
2020年4月15日 / 最終更新日 : 2020年4月15日 arai せいかつ “stay home“ 自粛要請が続いていますが、みなさんは毎日どのように過ごされていますか? ガーデニングが流行っているそうですが、家の中にずっといると自然と触れたくなりますね♡ わたしは先日ずーっと欲しかったラベンダーの苗をたまたま見つけて[ 続きを読む→ ]
2020年3月28日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 arai たべもの もち麦入り五目ちらし  毎日、ポカポカ暖かくて、どこを見ても花々が咲き誇りうれしくなりますね♡ 連日のニュースに、Virusは目に見えないので不安になりが、青空に向かって伸びる大きな桜の木を見ると、ほっとして、おだやかな気持ちになります╰([ 続きを読む→ ]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 arai たべもの 鮭大根作ってみました(o^^o)  いまや社会現象的な人気漫画となった「鬼滅の刃」 その中に登場する、あるお方の大好物を食べてみたい‼︎と、家族からリクエストされたので、はじめて作ってみました。 ふと、ありそうでなかったメニュー…⁇ とっても身近な鮭な[ 続きを読む→ ]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 arai エステ 酵素のはたらき  近年、注目を浴びている酵素ドリンクをはじめ発酵食品ブームは、豊かな食生活が招いている腸内環境の劣化が、肥満や体調不良、アレルギー体質、自律神経の乱れなど、酵素不足による悪循環な生活によって、体がさまざまなリスクを抱え[ 続きを読む→ ]
2020年2月13日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 arai たべもの 干し芋♡ 芋好きにはたまらな〜い♡ 家にあったら、ついつい手が伸びて食べてしまいますよね〜)^o^( 幼い頃から、冬になると食べていた干し芋。 出身が生産量日本一と言う事もあって、箱買いで食べ放題でした(^◇^;) ストーブの上[ 続きを読む→ ]
2020年1月30日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 arai せいかつ 芽を出してほしいの〜  アボカドの種です♡ 半分に割って、丸くてふっくら可愛い種を見てしまうと、どうしても育てたくなります(o^^o) これまで何度もトライしてみましたが、未だ芽を出した種はありません(≧∇≦) アボカドの種の育て方を検索し[ 続きを読む→ ]
2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月15日 arai たべもの ぬか漬け  今年のお正月もポカポカ天気に恵まれて、とっても過ごしやすかったですね。 昨年同様、元気な太陽をいっぱい浴びて気分はハワーイ\(^o^)/でスタートいたしました♡ 今年最初の食べ物は、ぬか漬けです^ ^ 酵素ブームで発[ 続きを読む→ ]
2019年12月27日 / 最終更新日 : 2019年12月27日 arai エステ 今年もありがとうございました♡  暖かい日差しが優しくて、エステルームでランチタイムを過ごしています。 ベランダのシマトネリコはどんどん伸びてグリーンカーテンのようです(^-^) ここに、よく二羽のスズメが遊びにきます。 チュンチュン♫ チュンチュン[ 続きを読む→ ]